GUÍA EDUCACIÓN FÍSICA 803 - Voleibol

 

GUÍA EDUCACIÓN FÍSICA

 

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1.      VOLEIBOL

 

El voleibol, volibol, vóley o balonvolea es un deporte que consiste en el encuentro de dos equipos compuesto por seis jugadores cada uno, que se enfrentan en una chanca dividida por una red o malla sobre la cual deben pasar una pelota a fin de que toque el suelo del campo contrario para hacer una anotación. Por tanto, el objetivo del voleibol es lograr anotar puntos con los pases de pelota hacia el campo adversario, cosa que tratará de impedir el equipo contrario a través de jugadas defensivas como toques, ataques o bloqueos.

Cabe mencionar que el balón se puede impulsar con cualquier parte del cuerpo a través de golpes limpios. Sin embargo, por lo general se utilizan las manos y los antebrazos. Durante el juego la pelota no puede ser sujetada o retenida.

 

Historia del voleibol

El voleibol es un juego deportivo creado por William George Morgan en el año 1895, cuando este se desempeñaba como profesor y entrenador deportivo en la YMCA (Asociación Cristiana de Jóvenes) de Holyoke, Massachusetts (Estados Unidos).

Reglas del voleibol

• El campo de juego o cancha es de forma rectangular y debe medir 18 m de largo por 9 m de ancho.
• La mitad del campo debe estar marcada por una línea sobre la cual se coloca la red o malla divisoria. Esta línea divide la cancha en dos parte iguales que miden 9 m, y donde jugará cada uno de los equipos.
• Cuando se rota en el voleibol: Un equipo rotara únicamente cuándo ha recuperado el saque, es decir, cuando ha ganado el punto y estaba sacando el otro equipo. Siempre que sea mi equipo el que está sacando no sé rotara.

Equipos

·         Cada equipo puede estar compuesto hasta por 14 jugadores, de los cuales dos son líbero

·         Durante el juego solo participan seis jugadores por equipo.

·         Cada equipo tiene un capitán identificado con una banda.

·         Los jugadores líbero juegan una posición defensiva. Pueden entrar y salir del campo varias veces para sustituir a cualquiera de sus compañeros, menos al capitán del equipo.

Anotación

• Para ganar un partido de voleibol se debe ganar tres sets de 5. Cada set se juega a 25 puntos con dos de diferencia. Si los dos equipos poseen dos sets ganados, se pasa al quinto que va hasta 15 puntos para decidir al ganador.

Fundamentos del voleibol

Los fundamentos del voleibol se refieren a las diferentes técnicas motrices que se ejecutan para golpear e impulsar la pelota durante las diversas acciones de juego.

• Saque o servicio: se inicia en cada jugada por detrás de la línea de fondo. Como estrategia va dirigido al punto débil del equipo contrario.
• Ataque: tiene como fin interceptar cualquier balón del equipo contrario. Se trata de saltar junto a la red con los brazos alzados para devolver el balón al campo contrario, o estrecharle el campo de ataque para buscar que el balón quede fuera de juego. En el bloqueo pueden participar tres jugadores.
• Recepción: controlar el balón para entregarlo al compañero para que este pueda jugarlo.

• Colocación: al jugador que le corresponde hacer el segundo toque debe poner el balón en perfectas condiciones para que el tercer jugador pueda rematarlo en el campo contrario. Los remates tienen como fin ir dirigidos a las zonas mal defendidas e ir con velocidad para que el jugador contrario no lo pueda controlar.

 

• Golpe de antebrazos: se colocan los antebrazos a la altura de la cintura para recibir y golpear los balones bajos a fin de hacer un buen pase al compañero de juego o evitar que el balón toque el suelo, de esta manera el balón puede volver a tomar altura y una mejor dirección.
• Golpe de dedos: es un golpe preciso que se emplea para realizar pases entre compañeros o para pasar la pelota al otro lado de la red. En este caso se reciben las pelotas altas con los dedos lo que permite darle mayor precisión y dirección.
• Remate: se trata de devolver la pelota al lado contrario con gran fuerza y de manera inesperada para los contrincantes, a fin de lograr anotar un punto.
• Bloqueo: Es la acción encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario, saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el balón al campo del contrario o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirlo a echar el balón fuera del terreno de juego.
• Defensa: considerando que un equipo es el que está defendiendo, su objetivo será evitar un punto directo del rival con su ataque y permitir el contraataque.

 

Resuelve el siguiente crucigrama teniendo en cuenta el texto del voleibol. Envía una foto del crucigrama resuelto.

 

Horizontales   

                                                                                                 

3. Por lo general se juega a 25 puntos                                                  

4. Nombre que también recibe el saque                                                 

6. Que nombre recibe la zona de 6 metros

8. Movimiento que realizan los jugadores dentro de la cancha.

9. Mide 18 x 9 metros

11. Jugador que solo juega en posición defensiva

12. 2.24 es la altura de la malla para?

Verticales

 1. Que nombre recibe    la zona de 3 metros

5. Nacionalidad del creador del Voleibol.

2. Cantidad de jugadores en la cancha

 7. Apellido del creador del Voleibol                                           10. 2,43 es la altura                              de la malla para?

ENVIA UNA FOTO REALIZANDO LA ACTIVIDAD CON PELOTA

 

ü  En caso de no contar con el material (3 pelotas), puede utilizar calcetines o las puede elaborar con papel periódico, bolsas de plástico o papel.

ü  Pasa la bola de una mano a otra a la altura de tus ojos o más.

ü  Movimiento de las manos en círculos pequeños.

ü  Toma una pelota en cada mano. Lanza la bola A, y cuando llegue a la parte superior de su arco, lanza la bola B. En la cima es la clave esto te dará más tiempo para tu próxima captura.

ü  Malabares con tres bolas. Primero sostenga dos en la mano derecha y una en la mano izquierda (Viceversa si eres zurdo).

ü  Inicie con el lanzamiento de mano derecha. (Viceversa si eres zurdo).Lanza la bola a tu mano izquierda y cuando la bola 1 este en el pico, lanza la bola 2 (la única en tu mano izquierda) debajo de la bola 1 hacia tu mano derecha.

ü  Cuando la pelota 2 está en el punto más alto (en este punto, también debes atrapar la pelota 1 en la mano izquierda) lanza la pelota 3 debajo de la pelota 2. Y cuando la pelota 2 está en la mano derecha, solo atrapa la pelota 3. Esto es todo.

ü  Si no puede entenderlo trabaje con pañuelos pequeños y livianos. Puedes practicarlo con tu familia.

ü  Mover cuatro este ejercicio es opcional con dos manos dos pelotas en cada mano.

Tomado de https://www.significados.com/voleibol/

Tomado de https://es.wikihow.com/hacer-malabares